日本茶が、心と身体によい理由。

緑茶には、健康によい影響を与えるとされる成分が多く含まれることは広く知られていますが、
「緑茶を習慣的に授取することで、男女の全死亡リスク及び心疾患、男性の脳血管疾患及び呼吸器疾患による死亡リスクの減少がみられた」という研究結果が、
国立がん研究センターから発表され、その効能がますます注目されています。

主な成分

• カテキンCatechin

  緑茶の苦み・渋みの成分のもとになるポリフェノールの一種です。抗酸化作用があるため、老化や免疫機能の低下、様々な病気の予防に役立ちます。抗菌・殺菌作用もあり、口臭や虫歯、食中毒の予防も期待できます。抗アレルギー作用や体脂肪低減作用があるなど、多くのメリットが期待できる成分です。

• カフェインCaffeine

  集中力の向上や眠気の抑制などの働きがある覚醒作用や、体内の余分な水分や老廃物が排出されやすくなる利尿作用などがあります。脂肪燃焼を促進する効果も期待できます。中枢神経を刺激する物質のため、過剰な摂取には注意が必要です。

• テアニンTheanine

  お茶の旨みや甘みに関係している成分で、緑茶に多く含まれているアミノ酸の一種です。ストレスによる自律神経の乱れを抑えてくれる効果があり、心身をリラックスさせ、ゆったり落ち着いた気分にさせる働きがあります。集中力の持続や緊張の緩和なども期待できます。

• ビタミンCVitamin C

  実は、100gあたりのビタミンCの含有量はレモンやイチゴより煎茶の茶葉の方が2倍以上も多いという報告があります。抗酸化作用による老化の予防や、紫外線を浴びることで増えるメラニンの抑制、コラーゲンの破壊を防ぐ効果などがあります。

• ミネラルMineral

  人間の健康にとって必要不可欠なミネラル。緑茶には、カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・ナトリウムなど多くのミネラルが含まれています。特に、体内の細胞の浸透圧を調整する働きがあると考えられているカリウムや骨や歯を作るために欠かせないカルシウムが多く含まれています。

• その他Other

  その他にも、整腸作用があるといわれる食物繊維、抗酸化作用のあるビタミンE、血圧降下作用のあるGABA、歯を強くし、むし歯にならないための抵抗力をつける働きを持つフッ素など、健康維持の味方になってくれる多くの成分が含まれています。